Rossa - Hati Yang Kau Sakiti

AKU TAK SANGGUP TUK MELUKAKAN HATI INSAN LAIN..WALAUPUN HATI INI PARAH DIPERMAINKAN.....BIARLAH,KERNA KUYAKIN...ALLAH SENTIASA MELINDUNGI INSAN YANG DIANIAYAI.......

MAKANAN TUK PERKEMBANGAN......

Antara makanan yang boleh meningkatkan fungsi ingatan & perkembangan otak:-

*bijiran & kekacang
-badam,walnut,kacang soya,kacang a'das,biji labu,kismis,labbatus sauda..

*sayuran
-lobak merah,halia...

*tumbuhan herba
-ginkgo biloba...

*air
-mineral,zam-zam,madu,susu,soya,kopi...

*daging ayam

*telur ayam

*ikan tuna

*ulamam
-pegaga,saderi,kemangi

*buahan
-anggur hitam,kurma,delima,blackberry,pisang..

*roti

*minyak
-minyak ikan,minyak zaitun,minyak rosemary...