Antara makanan yang boleh meningkatkan fungsi ingatan & perkembangan otak:-*bijiran & kekacang
-badam,walnut,kacang soya,kacang a'das,biji labu,kismis,labbatus sauda..
*sayuran
-lobak merah,halia...
*tumbuhan herba
-ginkgo biloba...
*air
-mineral,zam-zam,madu,susu,soya,kopi...
*daging ayam
*telur ayam
*ikan tuna
*ulamam
-pegaga,saderi,kemangi
*buahan
-anggur hitam,kurma,delima,blackberry,pisang..
*roti
*minyak
-minyak ikan,minyak zaitun,minyak rosemary...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Terima Kasih!